» Der weibliche Zyklus als Kraftquelle «

Über das Buch

Dieses Buch ist ein einzigartiger Begleiter, der Frauen dabei unterstützt, ihren weiblichen Zyklus als Kraftquelle zu entdecken und im Alltag sinnvoll zu nutzen. Durch ein maßgeschneidertes Programm aus Yoga, Ernährungstipps und Entspannungstechniken, abgestimmt auf die vier Zyklusphasen, hilft es Frauen, sich auf körperlicher, hormoneller und emotionaler Ebene intensiv mit ihrem Zyklus auseinanderzusetzen.

In Zusammenarbeit mit gynäkologischem Fachpersonal hat die Autorin und zertifizierte Yogalehrerin diesen Guide entwickelt, um Frauen zu befähigen, ihren Zyklus verantwortungsvoll zu nutzen und ihre Leistungsfähigkeit im Alltag nachhaltig zu stärken.

Neben persönlichen Erfahrungen vermittelt das Buch auch wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und praktische Tipps, um Beschwerden zu lindern und den Zyklus besser zu verstehen. Mit einfach integrierbaren Yoga-Videos und hilfreichen Ratschlägen.

Dieser Guide ist dein persönlicher Begleiter auf einer Reise der Selbstentdeckung und des Wohlbefindens. In den nächsten Wochen wirst du lernen, wie du deinen Alltag an deinen einzigartigen weiblichen Zyklus anpassen kannst, um maximale körperliche und geistige Gesundheit zu erreichen. 

Der Guide bietet dir nicht nur eine umfassende Anleitung zu Yoga-Übungen, die speziell auf die verschiedenen Phasen deines Zyklus zuge­schnitten sind, sondern auch wertvolle Ernährungs- und Wohlfühltipps, die deine Energie steigern und Beschwerden lindern können. Darüber hi­naus werden wir Entspannungstechniken erkunden, die dir helfen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper herzustellen. 

Du kannst dieses Buch als deinen persönlichen Leitfaden verwenden, um dein Wissen über den weiblichen Zyklus zu vertiefen, deine Ernährung zu optimieren und deinen Körper und Geist in Einklang mit deinem Zyklus zu bringen. Ich bin davon überzeugt, dass dieser Guide dir nicht nur dabei hilft physisch stärker und gesünder zu werden, sondern auch ein tieferes Verständnis für dich selbst und deinen Zyklus zu entwickeln. 

Bereite dich darauf vor, dich zu entfalten und deine innere Stärke zu ent­decken, während du dich auf diese wertvolle Reise begibst. 

Bereit, anzufangen? Lass uns loslegen und dich auf dem Weg zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Leben zu unterstützen.

Über die Autorin

… leidenschaftliche Yogalehrerin und Weltentdeckerin mit wissenschaftlichem Hintergrund. Bei außergewöhnlichen Kaffeevariationen und Frozen Yogurt werde ich schwach.

Ich freue mich, die Tradition des Yoga auf moderne und wissenschaftlich fundierte Art und Weise an dich weiterzugeben. Dafür nutze ich die uralten Weisheiten und Philosophien aus Indien gepaart mit den neusten Erkenntnissen der Körpertherapie.

In meiner Yogapraxis fließen die Traditionen des Ayurveda mit seinen fünf Elementen und effektive Methoden aus der Trainingsphysiologie zusammen. Ich möchte dich mit meiner professionellen Anleitung zu deinem natürlichen Bewegungsverhalten zurückführen.

» janakohler.de